1346949518_pilates1-1

Время тренировок:

Внимание! Набираются группы по Пилатесу!

Вторник и Четверг с 10:30 до 12:00 в новом зале по адресу ул. Западынская, 5

Полное и актуальное расписание тренировок студии здесь.

Тренировки проводит тренер Юлия Мельникова.
тел. 063-139-67-39
тел. 068-621-99-41

Занятия проходят в мини-группах от 2 человек.
Предварительная запись на занятия обязательна!

О тренировках.

Пилатес — это комплекс несложных упражнений направленных на укрепление и оздоровление всего организма.
Основная цель занятий — оздоровление человека, хорошее самочувствие. Занятия Пилатесом помогают вернуть организм к его естественному состоянию, придают телу и позвоночнику гибкость, силу, подвижность как в юные годы.

Пилатес — это абсолютно безопасные тренировки, которые подходят любому, не зависимо от возраста и физической подготовки. Занятия помогают при восстановлении после травм, в том числе травм позвоночника.

Благодаря методу Пилатеса Вы научитесь чувствовать и держать собственный организм под контролем.
На занятиях по методу Пилатеса прорабатываются все группы мышц, включая самые мелкие, которые обычно не задействуются, увеличивается подвижность позвоночника и суставов и эластичность связок.

Пилатэс улучшает гибкость всего тела, учит двигаться красиво и грациозно, оказывает омоложивающее действие на весь организм.

В чем заниматься?
Одежда для тренировок должна быть в первую очередь удобной, не должна Вас нигде сковывать или перетягивать — это лосины, шорты или спортивные штаны, футболка или майка. Для девушек рекомендуется одевать под футболку/майку спортивный бюстгалтер, который будет не только поддерживать грудь в правильном положении, но и не будет надавливать и пережимать, что позволит правильно дышать во время выполнения упражнений.
Обувь одевать не рекомендуется. Лучше всего заниматься босиком или в носках, чтобы стопа была в естественном положении.

Цены и абонементы.
Пробная тренировка всего 40 грн! Последующие занятия Вы можете оплачивать как поразово — 80 грн за тренировку, так и приобретать абонементы на 4, 8 или 12 занятий сроком на 1 месяц. С нашими ценами на абонементы Вы можете ознакомиться здесь.

 

1304469843_pilates1